Respirando o Sucesso Fernando Godoy | Quatro motivos pelos quais a meditação é o que você precisa!

Published on January 8th, 2016 | by Fernando Godoy

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Quatro motivos pelos quais a meditação é o que você precisa!

Além de aliviar a pressão do dia a dia, a meditação ajuda a manter o foco e aumentar a imunidade do seu organismo.

Diversos estudos mostram alterações fisiológicas no organismo causados pela prática da meditação!

No cérebro aumenta-se as ondas de integração, levando ao relaxamento. Estudos mostram também que com a meditação há uma redução da frequência cardíaca e aumento nas sensações de prazer.

Conheça quatro motivos pelos quais a meditação precisa fazer parte da sua vida:

  1. Foco, atenção e concentração: a meditação ajuda o indivíduo pensar no seu presente. Quando estamos presos ao passado ou pensando muito em nosso futuro, as informações e as prioridades se perdem. Para meditar, é preciso ter concentração no agora e essa inspiração conseguimos buscar com postura e respiração.
  1. Geralmente quando estamos nervosos, nossas ideias e pensamentos se perdem. A meditação nos dá a calma e a serenidade para concentrarmos.
  1. A meditação ajuda no autoconhecimento. A observação de você mesmo é um dos principais objetivos da meditação. E, essa habilidade é fundamental para o sucesso profissional.
  1. Pesquisas científicas comprovam que a meditação libera a endorfina e a serotonina, hormônios naturais conhecidos por nos proporcionar relaxamento e sensação de prazer.

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About the Author

Fernando Godoy é empresário e atua há mais de 20 anos no setor de tecnologia. Trabalhou por 4 anos em Los Angeles nas agências digitais BoxTop e iXL em projetos para Sony, Fox Kids, Universal Studios e RioPort. Em 1999 fundou a i4vision, agência pioneira em projetos para a internet no Brasil, época em que escreveu o best seller Flash 4 Profissional. A sua experiência como empresário e empreendedor, atualmente à frente do setor de tecnologia, proporcionou habilidade suficiente para liderar pessoas e projetos, além de fornecer consultoria na área de vendas e team work. É diretor da associação inglesa Spirit of Football que utiliza o futebol como ferramenta de educação e transformação social. Em 2014 realizou mais de 50 workshops internacionais em importantes clubes europeus como FC Barcelona, Liverpool, Genoa FC, Benfica e escolas em Londres, Lisboa, Sheffield, Dortmund e Barcelona para atletas, dirigentes, alunos, professores e até refugiados de guerra na Alemanha e Portugal. Na América do Sul apresentou o workshop “One Ball One World” em projetos sociais em Buenos Aires apoiados pelos clubes Boca Juniors e River Plate e no Uruguai em parceria com o exército uruguaio e a organização global Special Olympics. As suas palestras relatam a sua experiência mesclando o mundo corporativo e viagens internacionais pelo Spirit of Football focando em resultados e alta performance. É apaixonado por conhecimento e mantém-se aprimorado através de cursos no Brasil e no exterior, além de parcerias com empresas norte-americanas. É formado em engenharia pela UNESP, extensão em administração pela Universidade da California (UCLA) e MBA Executivo pelo Ibmec-SP (atual Insper).



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